“八段錦”教學(xué)走進南苑社區(qū)

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重陽節(jié)將至，為增強轄區(qū)老年居民強身健體意識，10月18日，天河街道南苑社區(qū)新時代文明實踐站聯(lián)合巢湖市健身氣功協(xié)會、合肥陽光公益組織開展以“九九重陽 久久健康”為主題的活動，為社區(qū)老人們送去豐盛的健康大餐。

當(dāng)日上午9時，南苑社區(qū)金裕花園小區(qū)健身廣場上熱鬧非凡。市健身氣功協(xié)會會長、國家一級社會體育指導(dǎo)員胡曉梅老師正在為老人們介紹“八段錦”的歷史和功效，隨后分段講解全套動作和口訣，強調(diào)要調(diào)整呼吸、氣沉丹田、靜心凝神。

“兩手托天理三焦，兩腳平行分開，與肩同寬，兩手自然下垂。”在胡老師的專業(yè)講解和精心示范下，大家按照示范與注意要求，認真進行一招一式的練習(xí)，初步掌握“拳”“掌”“弓步”等基本動作。

伴隨著陣陣舒緩的音樂，胡老師帶領(lǐng)大家一招一式練習(xí)，將“八段錦”健身精神融入每個動作之中，詮釋“以意引氣，意氣相隨，松緊結(jié)合，動靜相兼”的特點。大家表現(xiàn)出極大的熱情和興趣，現(xiàn)場一片歡聲笑語。通過理論學(xué)習(xí)和動作分解，居民們對于“八段錦”知識和動作有了進一步了解。

南苑社區(qū)黨委書記張文遠表示，本次活動以健身氣功文化為載體，搭建了社區(qū)與居民文化交流的平臺，提高了老年居民群眾的幸福指數(shù)。下一步，社區(qū)將更好地統(tǒng)籌各方資源，繼續(xù)舉行豐富多彩、貼近群眾的文體活動，在社區(qū)中形成眾人參與、科學(xué)健身的新風(fēng)尚。（劉蘭珍 合報全媒體記者 周雯）